La pratique du zen (za-zen : méditation assise) est une pratique issue de l’Inde et arrivée au Japon vers le XIIIe siècle. Il s’agit d’une assise en silence, une attention particulière étant portée sur la respiration ainsi que sur des points de la posture.
Avec une pratique régulière, retrouvez une stabilité intérieure vous permettant d’aborder avec confiance les différentes étapes de votre vie.
Venez faire l’expérience de l’immobilité et du silence, animée par Zen de Brest : restez assis quand tout s’agite, apprenez à vous poser quand le monde bouge à cent à l’heure, et laissez-vous « déconnecter » pour ressentir les bienfaits de la méditation zen.
🕗 Tout le week-end