Méditation Zen

Le mot zen signifie méditation silencieuse en japonais. Il définit une des principales écoles du Bouddhisme Mahayana du Japon (Ecole zen Soto), qui privilégie la pratique de la méditation assise remontant à l’expérience du Bouddha qui, il y a deux mille cinq cents ans, réalisa l’éveil.

La pratique, appelé zazen, offre cette opportunité rare de faire l’expérience de l’immobilité et du silence, et ne repose sur aucun dogme ni idéologie. Rester assis quand tout s’agite, apprendre à se poser quand le monde bouge à cent à l’heure, apprendre à « déconnecter » sont quelques-uns des bienfaits de la méditation zen.

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